10 sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Dinh dưỡng thể hình được xem là yếu tố quan trọng nhất trong quá trinh xây dựng cơ bắp. Một phương pháp tập luyện khoa học bài tập đa dạng là một phần góp vào sự kích thích cơ bắp tại ...
Seated Cable Rows

Seated Cable Rows Seated Cable Rows – Ngồi chèo cáp tập lưng Kỹ thuật bài tập Trong bài tập này, bạn sẽ cần truy cập vào một máy tính hàng ròng rọc thấp với một V-bar. Lưu ý: Các V-bar sẽ ...
Nguyên nhân từ đâu khi uống sữa whey bị nổi mụn

Mình nhận được nhiều câu hỏi của khách hàng về vấn để sử dụng sữa tăng cơ whey protein bị nổi mụn ở mặt và ở lưng.. Vậy nguyên nhân từ đâu có phải do whey protein gây quá tải cho gan ...

Side Lateral Dumbbell Raise – Nâng vai với tạ đôi Side Lateral Dumbbell Raise – Nâng vai với tạ đôi là bài tập cơ vai cơ bản cho cơ vai căng tròng vai trước và vai giữa. Side Lateral Dumbbell Raise ...
Những điều người tập thể hình cần biết về BCAA

Axit amin là các hợp chất chứa nitơ mà bao gồm các khối xây dựng của protein. Cơ thể chúng ta tổng hợp chuỗi axit amin trong các kết hợp khác nhau để cung cấp các cấu trúc độc đáo và chức ...

Thông tin liên hệ

Newsletters