Khối lượng cơ bắp là gì? Cách giúp bạn tăng cơ bắp nạc nhanh nhất

Khối lượng cơ bắp là gì? Cách giúp bạn tăng cơ bắp nạc nhanh nhất Khối lượng cơ là gì? Để quản lý khối lượng cơ và khối lượng mỡ cơ thể, trước tiên bạn phải hiểu số đo của mình . Thường thì mọi người nhầm lẫn xây dựng khối lượng cơ bắp với đốt cháy chất […]

10 sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Dinh dưỡng thể hình được xem là yếu tố quan trọng nhất trong quá trinh xây dựng cơ bắp. Một phương pháp tập luyện khoa học bài tập đa dạng là một phần góp vào sự kích thích cơ bắp tại phòng tập. Tuy nhiên một số người quên rằng cơ bắp thực sự phát triển […]

Nguyên nhân từ đâu khi uống sữa whey bị nổi mụn

Mình nhận được nhiều câu hỏi của khách hàng về vấn để sử dụng sữa tăng cơ whey protein bị nổi mụn ở mặt và ở lưng.. Vậy nguyên nhân từ đâu có phải do whey protein gây quá tải cho gan mà gây mụn. Bài viết dưới đây là chi tiết hơn về những […]

Giá trị dinh dưỡng của thịt bò với người tập thể hình

Nhiều người trong chúng ta đang cố gắng để ăn uống lành mạnh, lấy nguồn dinh dưỡng từ tự nhiên là chủ yếu. Chúng ta đang bổ sung thêm ngũ cốc và rau quả tươi trong khẩu phần ăn của , và ăn ít chất béo bão hòa. Thịt bò là một phần của một […]

Tầm quan trọng và những thực phẩm nên ăn trước khi đi ngủ

Nếu bạn có thói quen ăn bữa tối của bạn sớm, bạn có thể cảm thấy rằng bạn cần một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để giữ cho bạn không đói và thức dậy ngoài ra nó còn giúp bạn phát triển cơ bắp được tốt hơn.Tuy nhiên, để tránh quá no và […]