Thể Hình

Những phương pháp tập thể hình hiệu quả nhất hiện nay. tập đúng phương pháp giúp tăng cơ tối đa giảm mỡ thừa trong cơ thể tăng khối lượng cơ bắp nặng giảm chấn thương an toàn cho sức ...

Thực phẩm tăng cân tăng cơ cho người tập gym, thể hình dành cho nam và nữ. Top Thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ mass gainer tốt nhất Muscle Mass Gainer Thông tin sản phẩm. 1930 calo, ...

Khối lượng cơ bắp là gì? Cách giúp bạn tăng cơ bắp nạc nhanh nhất Khối lượng cơ là gì? Để quản lý khối lượng cơ và khối lượng mỡ cơ thể, trước tiên bạn phải hiểu số đo của ...

Dinh dưỡng thể hình được xem là yếu tố quan trọng nhất trong quá trinh xây dựng cơ bắp. Một phương pháp tập luyện khoa học bài tập đa dạng là một phần góp vào sự kích thích cơ bắp tại ...

Seated Cable Rows – Ngồi chèo cáp tập lưng Kỹ thuật bài tập Trong bài tập này, bạn sẽ cần truy cập vào một máy tính hàng ròng rọc thấp với một V-bar. Lưu ý: Các V-bar sẽ cho phép bạn để ...

Underhand Cable Pulldowns – Ngồi kéo cáp tập cơ xô ngược tay Hãy ngồi xuống trên một máy kéo xuống với một thanh rộng gắn vào ròng rọc đầu. Điều chỉnh pad đầu gối của máy để phù ...

Mình nhận được nhiều câu hỏi của khách hàng về vấn để sử dụng sữa tăng cơ whey protein bị nổi mụn ở mặt và ở lưng.. Vậy nguyên nhân từ đâu có phải do whey protein gây quá tải cho gan ...

Side Lateral Dumbbell Raise – Nâng vai với tạ đôi Side Lateral Dumbbell Raise – Nâng vai với tạ đôi là bài tập cơ vai cơ bản cho cơ vai căng tròng vai trước và vai giữa. Side Lateral Dumbbell Raise ...

Nhiều người trong chúng ta đang cố gắng để ăn uống lành mạnh, lấy nguồn dinh dưỡng từ tự nhiên là chủ yếu. Chúng ta đang bổ sung thêm ngũ cốc và rau quả tươi trong khẩu phần ăn của , và ...

Nếu bạn có thói quen ăn bữa tối của bạn sớm, bạn có thể cảm thấy rằng bạn cần một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để giữ cho bạn không đói và thức dậy ngoài ra nó còn giúp bạn phát ...