Tag: Bài tập bắp chân cơ bản

Calf Press On The Machine Leg Press – Nhón bắp chân trên máy tập Calf Press On The Machine Leg Press – Nhón bắp chân trên máy tập Sử dụng một máy ép chân, ngồi xuống trên máy và đặt chân trên ...

Seated Calf Raise Ngồi nhón bắp chuối Seated Calf Raise Ngồi nhón bắp chuối Ngồi trên máy và đặt ngón chân trên phần dưới của nền tảng cung cấp cùng với đôi giày cao gót mở rộng ra. Chọn vị ...