10 sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Dinh dưỡng thể hình được xem là yếu tố quan trọng nhất trong quá trinh xây dựng cơ bắp. Một phương pháp tập luyện khoa học bài tập đa dạng là một phần góp vào sự kích thích cơ bắp tại ...
Nguyên nhân từ đâu khi uống sữa whey bị nổi mụn

Mình nhận được nhiều câu hỏi của khách hàng về vấn để sử dụng sữa tăng cơ whey protein bị nổi mụn ở mặt và ở lưng.. Vậy nguyên nhân từ đâu có phải do whey protein gây quá tải cho gan ...
Những điều người tập thể hình cần biết về BCAA

Axit amin là các hợp chất chứa nitơ mà bao gồm các khối xây dựng của protein. Cơ thể chúng ta tổng hợp chuỗi axit amin trong các kết hợp khác nhau để cung cấp các cấu trúc độc đáo và chức ...
Những điều bạn nên biết trước khi bổ sung Glutamine

Glutamine là một bổ sung rất phổ biến được bodybuilders tìm mua và được kết hợp với sữa whey protein. Tuy nhiên nó cũng là một axit amin thiết yếu bị bỏ quên khi muốn xấy dựng cơ bắp vì nhiều ...
Những thực phẩm nên ăn sau khi tập gym

Dinh dưỡng và nghĩ ngơi là một phần quan trọng còn lại sau khi tập luyện quết định tới sự phục hồi cũng như phát triển cơ bắp của bạn.Buổi tập của bạn có hoàn thành tốt tới đâu đi ...