Barbell Bench Press – Đẩy ngực ngang tạ đòn ghế phẳng

Barbell Bench Press – Đẩy ngực ngang tạ đòn ghế phẳng

Barbell Bench Press – Đẩy ngực ngang tạ đòn ghế phẳng bài tập ngực cơ bản cho người mới tập và cũng là bài tập ngực hiệu quả nhất.